ダイエットを意識し始めると､テレビや雑誌を見ていても｢ダイエットの情報｣って
すごく多いことに気がつきますね｡
たまたまテレビでやっていた､二の腕をシェイプアップする運動をやってみたんだけど
厳しい～!腕どころか背中まで痛めちゃった(涙)
甘いものやお肉が大好きで､ジムには入会しているけどずーっとサボリっぱなし｡
運動なんてほとんどしてないし､だからこんなにムチムチのお肉がついちゃったんですよね｡
反省､反省…と言いながらまたお菓子を食べたりして｡
このままじゃいけないと思うけど､まず何から始めればいいのかわからないから､
とりあえず食事を抜いてみました｡しかし…1日ももたず､ドカ食いで逆戻り!
そんな｢食べないダイエット｣を何度も繰り返し､何も食べないのは身体に悪そうだから､
夕食をもやしだけにしたり､キャベツだけにしたり､それなりに考えた食事制限をしてみたけど
やっぱり数日しかもたないですね｡
反動でどうしても食べすぎちゃうから､逆に太っていっちゃいそう｡
｢キレイな人をまねしてみよう｣と思って､40代ぐらいの芸能人やモデルさんに注目してみても､
みんな同じ人種とは思えないぐらいキレイだから参考にはならないし…｡
やっぱり正しいダイエットは､きちんとした控えめな食事と運動するしかないのかな?と思って
ずっとサボっていたジムに通い始めました｡
今までは､簡単なエアロのクラスに出るくらいだったけど､今回はちょっと本気を出して
体質改善のメニューをちゃんと組んでもらったんです♪
エアロバイクやランニングもメニューに入っていて､
無理なくステップアップできるようにしてもらったんですよ｡
ジムでの大きな収穫は､そこに来ている友達との情報交換｡
｢○○がやせる｣｢△△が体脂肪を落とす｣などなど､貴重な情報がいっぱいなんです!
そこですすめられたのが､飲むだけで食事が吸収されにくくなる｢よもぎ茶｣｡
たっぷり配合された難消化性デキストリンという食物繊維が､
お腹をいっぱいにして痩せさせてくれる…らしい!?
食べるの大好きな私にとっては､願ってもない情報♪
さっそくインターネットで調べて取り寄せてみました!
これだけ真剣にジムに通って､身体にいいお茶まで飲んだら
かなり効果が出るんじゃないかなぁ｡
キレイな40代を取り戻せるよう､まだまだ頑張ります!